Category

Cileunca Lakeside

Category

Pangalengan berjarak sekitar 30 Km dari kota Bandung, saat ini kawasan perkebunan teh dengan hawa sejuk ini memang tidak seramai kawasan wisata Ciwidey dan sekitarnya, namun di masa penjajahan Belanda, para bangsawan Belanda lebih memilih kawasan Pangalengan untuk berlibur, hal ini ditandai dengan banyaknya bangunan peninggalan Belanda baik berbentuk bekas tempat tinggl maupun villa dan resort yang beberapa diantaranya masih dapat dilihat hingga saat ini.

Layaknya kawasan dataran tinggi dengan udara sejuk dan segar, kawasan Pangalengan sangat cocok untuk digunakan sebagai tempat berkemah, danau situ Cileunca dan perkebunan teh Malabar merupakan tempat utama bagi wisatawan yang akan berkemah sambil menikmati dinginnya udara Pangalengan di malam hari.

Cileunca Lakeside

Cileunca Lakeside merupakan sebuah tempat camping private yang terletak di tepian danau Situ Cileunca, keunikan tempat ini ialah lokasinya yang terletak di seberang danau sehingga untuk mencapainya harus menggunakan perahu. Cileunca Lakeside juga memiliki bangunan lumbung / hut yang dapat disewa apabila anda tidak cukup nyaman untuk tidur di dalam tenda. Fasilitas lain yang disediakan antaralain toilet, bale-bale, saung makan, dermaga, perahu tradisional ukuran kecil, tempat perapian / api unggun, peralatan bekemah seperti tenda, matras, sleeping bag dan lain sebagainya.

Citere Campground

Masih dari tepian danau Situ Cileunca, terdapat kawasan perkemahan yang sudah sangat dikenal di kawasan ini yakni Citere Campground. Camping Ground ini memiliki lahan yang cukup luas sehingga sering kali digunaan sebagai arena outbound atau gathering perusahaan, Citere Campground terletak tepat di sebelah pintu masuk objek wisata Situ Cileunca.

Citere Campground memiliki fasilitas kamar mandi dan toilet yang cukup banyak dilengkapi dengan shower air panas, penyewaan peralatan berkemah lengkap, fasilitas flying fox juga arung jeram di Sungai Palayangan.

Penasaran dengan keseruan berakhir pekan di Cileunca Lakeside, Anda dapat menghubungi kami

wisata-offroad-corporate-package

Paket Wisata Offroad di Bandung

Paket Wisata Offroad Bandung – Bandung tidak hanya menawarkan wisata alam, edukasi dan juga wisata belanja.  Tetapi di Bandung anda bisa melakukan aneka wisata outbound yang dapat memacu adrenalin anda. Beberapa Paket Wisata Outbound Bandung yang Omega Bandung Tour tawarkan antara lain Paket Rafting Bandung dan Juga Paket Offroad Bandung.

Banyak orang yang belum mengetahui mengenai Paket Wisata Offroad Bandung, Bandung ini.  Banyak yang mengira dalam Offroad ini para peserta hanya duduk manis sambil menaiki mobil land rover.  Tetapi ternyata tidak, anda akan melewati jalan yang terjal didalam hutan di daerah Lembang maupun Pangalengan dengan trek bebatuan yang kering atau becek.

Banyak sekail perusahaan baik swasta maupun pemerintah yang menjadikan Wisata Offroad Bandung sebagai salah satu media Outbound dalam Gathering setiap tahunnya.

Adapun Harga Paket Wisata Offroad Bandung mulai dari 725.000 (min 30 orang) untuk sekali Offroad Bandung dengan durasi 2-3 jam ditambah dengan kegiatan team building treasure hunt yang akan menambah keseruan Anda saat melakukan wisata outbound di Bandung

Selain itu juga kami dapat menawarkan Paket Wisata Outbound all in mulai dari makan, penginapan, transportasi dan juga kegiatan lainnya.

Selain menjadi pelengkap wisata outbound di Bandung, ada banyak manfaat dari wisata offroad yang harus Anda coba saat liburan ke Bandung, diantaranya:

  1. Medan Offroad Bandung yang Penuh Bahaya dapat Membuat Offroader(Pengendara Offroad) itu memiliki keberanian, dan memaksa untuk menaklukan adrenalinnya, karena dihadapkan kepada situasi-situasi sulit yang siap menghadang sehingga dengan kata lain, kita dapat membunuh rasa takut akan bahaya dan berbalik akan memunculkan sikap kewaspadaan bagi kita dalam menghadapi bahaya apapun di luar Offroad.
  2. Bukan Hanya Keberanian dan Sikap Waspada dan membunuh rasa takut yang akan kita dapatkan tetapi juga Sikap kerjasama Tim, karena dalam Offroad ada Dua Orang yang berperan dan menentukan arah berhasilnya kita dalam menerjang medan Offroad, jadi bagi kita yang sehari harinya kurang dalam kerjasama tim maka coba saja olahraga Keren ini.
  3. Lebih dari itu manfaat yang terakhir yang bisa kamu peroleh adalah kemampuan Komunikas iantar rekan setim, walaupun hanya terdiri dari 2 orang, tetapi diakui atau tidak bahwa dalam berkomunikasi kita membutuhkan energy lebih, dan kemampuan kita mengutarakan emosi kita terhadap seseorang dalam rekan setim kita dituntut untuk memahami segala instruksi dari sang pemandu offroad, dan tetap mempercayai pemandu yang telah berpengalaman di bidang offroad.

Itulah beberapa Manfaat dari Extreemnya Olahraga , Offroad Bandung dengan memahami manfaat di balik olahraga Offroad, semoga kita dapat lebih bijak dalam memilih olahraga apa yang kita minati, dan faham betul akan olahraga tersebut, mengenai segala Bahaya, Resiko serta Manfaatnya.

Bagi yang berminat Paket Wisata Offroad Bandung silahkan hubungi kami Daily Picnic Indonesia.

 

 

Rafting yang merupakan salah satu olah raga air yang menjadi salah satu wisata adventure yan di tawarkan di kota Bandung, memiliki banyak manfaat, beberapa manfaat tersebut diantaranya adalah:

 

​​1. Melatih Kekuatan Otot Tubuh

Rafting memang terlihat hanya duduk di perahu dan bergerak sesuai dengan gelombang air yang menggerakkan perahu. Namun hal ini belum semuanya terlihat, karena olahraga orang jeram ini membuat tubuh menjadi terlatih. Hal ini disebabkan karena saat perahu bergerak, maka badan dituntut untuk seimbang agar tidak jatuh. Selain itu saat air tidak banyak menggerakkan perahu, maka perahu harus digerakkan dengan tenaga dayung dari semua peserta dalam perahu.

 

​​2. Membantu Pembakaran Kalori Tubuh

Sesekali cobalah manfaat olahraga Rafting, ketika jenuh dengan program diet dijalani. Dalam gerakan arung jeram, posisi tubuh dituntut untuk melakukan berbagai jenis gerakan. Gerakan mendayung diperlukan saat perahu berada di debit air yang stabil.

Jika anda bisa melakukan kegiatan ini secara rutin, maka tanpa anda sadari metabolisme tubuh untuk pembakaran kalori menjadi lebih cepat. Tentunya hal ini akan sangat membantu program diet yang sedang anda lakukan

 

​3. ​ Memperkuat Otot Jantung

Perlu anda ketahui bahwa olahraga Arung jeram membutuhkan tenaga yang cukup ekstra untuk tubuh. Bermacam macam gerakan bisa memperkuat otot lengan dan dada. Hal lain yang membuat jantung kita menjadi lebih kuat adalah rasa takut saat menghadapi tantangan tantangan yang ada. Untuk orang orang tertentu, kondisi ini justru membuat jantungnya menjadi lebih kuat

Kekuatan otot tubuh akan mengalirkan oksigen ke pembuluh darah dan jantung akan memompa dengan lebih cepat. Hal inilah yang membuat arung jeram sangat baik untuk melatih kekuatan otot jantung.

 

​4. ​Membersihkan Paru-paru

Lingkungan alam sebagai tempat untuk melakukan arung jeram, biasanya masih sangat asri karena masih dialiri sungai yang deras. Jika mungkin terbiasa dengan menghirup udara perkotaan dengan polusi tinggi yang kurang akan manfaat penghijauan, maka paru-paru kemungkinan juga kurang bersih. Menghirup udara segar di tempat wisata olahraga arung jeram seperti sungai yang dikelilingi oleh bukit, pegunungan, sawah dan tebing akan membuat paru-paru menghirup udara yang masih bersih. Arung jeram akan membuat kondisi kesehatan tubuh menjadi lebih stabil, bahkan untuk bagian organ dalam seperti paru-paru.

5. ​Merelaksasi Pikiran

Arung jeram menjadi olahraga air yang sangat menyenangkan. Berbagai jenis tempat arung jeram biasanya memiliki pemandangan alam yang sangat indah. Suara arus dan ombak air sungai dengan ketinggian khusus akan membuat pikiran menjadi lebih segar. Arung jeram akan membuat pikiran semua orang menjadi lebih tenang sehingga semua beban pikiran dan tekanan pekerjaan bisa keluar.
6. ​Menghilangkan Stres

Tekanan pekerjaan dan kehidupan kota adalah potensi penyebab stres yang paling tinggi. Rasa stres bisa mempengaruhi kesehatan tubuh. Untuk menghilangkan rasa stres, cobalah untuk melakukan yang disukai seperti manfaat bermain gitar. Arung jeram juga bisa menjadi pilihan yang meyenangkan, terlebih lagi pemandangan alam yang disuguhkan pasti menyejukkan.
7. ​Melawan Rasa Takut

Terkadang sebagian kita memiliki rasa takut yang berlebihan. Takut dengan air menjadi hal yang sangat tidak nyaman untuk beberapa orang. Arung jeram menjadi salah satu media latihan yang sangat baik untuk mengendalikan rasa takut dan rasa khawatir pada orang yang menderita phobia air. Ketika kita melakukan kegiatan ini, terutama untuk pemula, harus selalu didampingi oleh seorang instruktur. Hal ini dilakukan agar instruktur bisa mengajarkan teknik teknik dalam arum jeram serta agar pemula tersebut tidak takut secara berlebihan.
8. ​Memperkuat Persahabatan

Ikatan persahabatan mampu membuat seseorang memiliki kondisi jiwa yang lebih baik. Hal ini mendorong seseorang untuk memiliki tingkah laku yang lebih baik dan jiwa sosial yang tinggi. Saat melakukan arung jeram dalam satu kelompok sahabat atau orang yang baru kenal, maka intensitas kerjasama saat melakukan arung jeram akan membuat hubungan soaial menjadi lebih erat.
9. ​Melatih Emosi

Melawan arus air membutuhkan elemen tubuh dari berbagai bagian. Bahkan hampir semua bagian tubuh kita akan ikut merasakan ketegangan ketika melakukan olahraga arum jeram ini, dibutuhkan kerjasama antar peserta agar bisa melewati medan medan berbahaya dengan selamat.

Manfaat olahraga Rafting akan membuat ikatan emosi antara peserta dan emosi pribadi menjadi lebih stabil. Karena hal ini akan melatih diri, untuk mengambil sikap dalam kondisi yang paling berbahaya pada sebuah tim.

Melakukan arung jeram memiliki potensi yang sangat hebat untuk kondisi tubuh dan mental. Arung jeram akan mendekatkan manusia kepada alam sehingga manusia juga lebih bisa menghargai alam.

​Penasaran dengan keseruan kegiatan rafting palayangan, cek paket lengkapnya disini!​

Daily Picnic Indonesia

Picnic & Outdoor Provider in Bandung

Phone  : +62-821-2726-3512

Get more information & catalogue
​​

Jika Anda mempunyai rencana untuk liburan ke Bandung di akhir pekan ini mungkin Anda dapat mengagendakan liburan Anda bersama keluarga dengan mencoba aktivitas rafting.

 

Apa itu Rafting?

Rafting atau Arung jeram adalah suatu aktifitas pengarungan bagian alur sungai yang berjeram/riam, dengan menggunakan wahana tertentu. Pengertian wahana dalam pengarungan sungai berjeram / riam yaitu sarana / alat yang terdiri dari perahu karet, kayak, kano dan dayung. Tujuan berarung jeram bisa dilihat dari sisi olah raga, rekreasi dan ekspedisi.Jadi dengan demikian kita dapat definisikan bahwa olah raga Arung Jeram (White Water Rafting) merupakan olah raga mengarungi sungai berjeram, dengan menggunakan perahu karet, kayak, kano dan dayung dengan tujuan rekreasi atau ekspedisi.

Rafting atau Arung jeram sebagai olah raga kelompok, sangat mengandalkan pada kekompakan tim secara keseluruhan. Kerja sama yang terpadu dan pengertian yang mendalam antar awak perahu, dapat dikatakan sebagai faktor utama yang menunjang keberhasilan melewati berbagai hambatan di sungai. Tak dapat dibantah bahwa Arung Jeram merupakan olah raga yang penuh resiko (high risk sport). Namun demikian, setiap orang mampu melakukannya – asalkan dia dalam kondisi “baik”; baik dalam arti pemahaman teknis, kemampuan membaca medan secara kognitif, dan sehat fisik dan mental.

Jadi,rafting atau arung jeram adalah olah raga yang menuntut keterampilan. Untuk itu sangat membutuhkan waktu untuk berkembang. Perkembangan ke arah mencapai kemampuan yang prima, hanya mungkin apabila mau mempelajari sifat-sifat sungai, serta bersedia melatih diri di tempat itu. Kecuali perlu mengembangkan pengetahuan mengenai sifat-sifat sungai, wajib pula berlatih berdayung, berkayuh di sungai. Implikasinya butuh mengembangkan kemampuan fisik, agar selalu mencapai kondisi seoptimal mungkin. Hal lain yang patut diingat, adalah berlatih cara-cara menghadapi keadaan darurat di sungai. Hal ini penting untuk melatih kesiapan, kemampuan dan kepercayaan diri, apabila memang harus menghadapinya.

Jika Anda ingin mencoba kegiatan rafting di kota Bandung Anda dapat mencoba menghubungi Daily Picnic Indonesia, sebagai salah satu provider kegiatan outdoor yang menawarkan jasa provider rafting dengan harga terjangkau ini akan mengajak Anda untuk mengarungi sungai dengan jeram yang aman untuk Anda coba bersama keluarga saat liburan ke Bandung.Rafting Sungai Palayangan dapat menjadi salah satu alternati tujuan wisata Anda saat liburan ke Bandung.Objek wisata Rafting Pangalengan di Sungai Palayangan di Bandung merupakan kawasan yang memiliki daya tarik wisata air yang menantang ini masuk pada grade 3 – 4, dengan panorama alam yang exotis. Rafting Pangalenganadalah sungai yang asli dari situ Cilenca Bandung dimana sangat banyak mamfaatnya terutama bagi anda yang hobi dengan dunia adventure.

lihat juga paket rafting di Bandung, Cek di Sini!

Sensasi yang sangat luar biasa dengan Jeram Palayangan pun dapat anda rasakan, sepanjang perjalanan anda akan di manjakan dengan pemandangan dan bukit-bukit yang indan dan hijau. Rimbunnya pohon-pohon bambu pun mengiringi aliran Sungai Palayangan, Jeram yang ada di Sungai Palangan akan sesekali membuat adrenalin anda naik, namun membuat anda senang karena bisa melewati Jeram yang menantang tersebut. Setiap jeram mempunyai sensasi yang sangat luar biasa yang membuat anda ingin kembali lagi untuk melakukan Rafting Pangalengan di Sungai Palayangan Bandung.

Selain tantangan Jeram untuk memacu adrenalin anda dengan sensai yang luar biasa yang anda dapatkan dalam melaksanakan Rafting Pangalengan. Sekali lagi Arung Jeram atau Rafting di Pangalengan Bandung mempunyai sensasi lebih untuk berarung jeram.

Daily Picnic Indonesia

Picnic & Outdoor Provider in Bandung

Phone  : +62-821-2726-3512

Get more information & catalogue
​Rafting adalah sebuah permainan air dengan menggunakan perahu karet yang dapat menampung maksimal 7 orang yang  sering disebut juga arung jeram (dalam bahasa indonesia). Arung Jeram biasa di gunakan untuk kegiatan olah raga atau wisata.

Lokasi Arung Jeram di Indonesia paling populer adalah Arung Jeram bandung. Selain tempatnya yang indah, banyaknya peminat menjadi alasan mengapa rafting bandung mempunyai rating yang tinggi. Berikut salah satu lokasi rafting di pangalengan bandung selatan

Arung jeram di bandung murah bisa anda temukan di situ cileunca, Pangalengan, Bandung. Selain wisata bandung bagus & rekomended, anda bisa menemukan pengalaman yang tidak akan terlupakan karena lokasi Arung Jeram di pangalengan ini sangat indah. Arung Jeram di sungai palayangan ini mempunyai panjang 4,5 km dengan lebar sungay 2 – 3 meter. Maka dari itu khusus untuk rafting di sungay palayangan anda tidak dapat saling menyalip.

lihat juga paket rafting di Bandung, Cek di Sini!

Sensasi yang sangat luar biasa dengan Jeram Palayangan pun dapat anda rasakan, sepanjang perjalanan anda akan di manjakan dengan pemandangan dan bukit-bukit yang indan dan hijau. Rimbunnya pohon-pohon bambu pun mengiringi aliran Sungai Palayangan, Jeram yang ada di Sungai Palangan akan sesekali membuat adrenalin anda naik, namun membuat anda senang karena bisa melewati Jeram yang menantang tersebut. Setiap jeram mempunyai sensasi yang sangat luar biasa yang membuat anda ingin kembali lagi untuk melakukan Rafting Pangalengan di Sungai Palayangan Bandung.

Selain tantangan Jeram untuk memacu adrenalin anda dengan sensai yang luar biasa yang anda dapatkan dalam melaksanakan Rafting Pangalengan. Sekali lagi Arung Jeram atau Rafting di Pangalengan Bandung mempunyai sensasi lebih untuk berarung jeram.

Daily Picnic Indonesia

Picnic & Outdoor Provider in Bandung

Phone  : +62-821-2726-3512

mail    : [email protected] / [email protected]

Get more information & catalogue

​​Pangalengan, dataran tinggi di wilayah Bandung Selatan menyimpan keindahan alam yang dibalut dengan keanekaragaman wisata petualang (adventure) mulai dari outbound, arung jeram (rafting) hingga sepeda gunung (mountain bike/MTB) atau bersepeda sambil berkemah (bike mountain).

Bagi penikmat MTB, kawasan Bandung Selatan memang sedikit terlupakan dibandingkan Bandung Utara, seperti Dago, Lembang atau Cikole. Salah satunya karena jarak tempuh lebih lama atau sekitar dua jam dari pusat kota Bandung, dibandingkan kawasan Bandung Utara yang relatif lebih dekat. Namun jangan salah, kawasan Bandung Selatan khususnya Pangalengan memiliki sejumlah trek sepeda gunung yang menantang, mulai dari tipe cross country (XC), all mountain (AM), hingga mini down hill (DH) dengan berbagai tingkat kesulitan dan karakteristik. Setidaknya ada tujuh trek sepeda gunung di kawasan Pangalengan. Sebagian besar kontour trek merupakan jalur bukit, bebatuan (makadam), dan tanah.

Salah satu trek MTB terbaru di Pangalengan adalah Wayang Windu Bike Park (WWBP) yang belum genap berusia empat bulan. Pangalengan juga cocok bagi keluarga yang sekedar gowes santai sambil wisata edukasi ke makam Bosscha, ilmuwan Belanda penemu teropong bintang.

Berada di ketinggian 1.800 meter (m) di atas permukaan laut (dpl), WWBP memiliki tiga trek yang dikelilingi perkebunan teh Kertamanah milik PTPN VIII, yakni trek windu sepanjang 3,45 kilometer (km) cocok bagi pemula dengan variasi drop-dropansetinggi 20-30 cm. Kedua, trek wayang sepanjang 2,5 km sedikit teknikal dengan variasi turunan tajam panjang yang disisipi karung berisi tanah dan wall berm. Bagi yang minim teknik, melintasi titik ini sebaiknya sepeda dituntun guna menghindari risiko. Terakhir, trek down hill sepanjang 2 km.

Anda yang ingin mengagendakan liburan Anda bersama keluarga dan ingin mencoba keseruan berkegiatan bersepeda di pangalengan​?

Anda dapat menghubungi Daily Picnic Indonesia yang menjadi salah satu provider kegiatan outdoor di kota Bandung yang akan memberikan penawaran kegiatan bike tour wayang windu dengan harga termurah. Cek informasi lengkapnya disini!

Daily Picnic Indonesia

Picnic & Outdoor Provider in Bandung

Phone  : +62-821-2726-3512

Get more information & catalogue
Bersepeda Untuk Tubuh, Ada banyak manfaat bersepeda untuk kesehatan juga psikologi kita, sebelum Anda mencoba kegiatan bike tour wayang windu Anda perlu tahu terlebih dahulu akan manfaat dari kegiatan ini, diantaranya:

Mempertahankan Daya Tahan Tubuh

Mengingat bersepeda adalah olahraga, jika Anda lakukan secara rutin jelas akan membuat sehat. Tubuh yang sehat, maka akan memuat saya tahan tubuh selalu terjaga.

Menyehatkan Organ Jantung

Mengayuh sepeda perlu tenaga. Detak jantung akan berirama ketika Anda mengayuhnya. Jarak dekat dan jauh, maka irama detak jantung akan berbeda. Ketika Anda bersepeda jarak jauh, maka akan membuat jantung Anda lebih sehat.

Olahraga Jantung :

Manfaat berenang
Manfaat berjalan kaki

Mengencangkan Otot

kegiatan ini akan membuat otot-otot tubuh Anda menjadi lebih kencang. Sebab semua bagian tubuh Anda mau tidak mau harus digerakkan. Walaupun kaki untuk mengayuh, namun tangan, punggung, dan bagian tubuh yang lain akan terpicu untuk ikut bergerak.

Baik Untuk Otot :

Manfaat senam aerobik
Manfaat fitness

Mengatur Pernapasan

Anda tentu akan terengah-engah ketika mengayuh sepeda dalam waktu lama dan jarak berkilo-kilo meter. Namun itu akan menyehatkan pernapasan Anda. Anda akan lebih dapat tertaur dalam bernapas. Sebelum olahraga ada baiknya melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudahnya. Manfaat pemanasan dan pendinginan ini sangat penting untuk mengatur ritme saat berolahraga.

Memperkuat Kerangka Tubuh

Mungkin orang mengira jika bersepeda, maka posisi tubuh sedikit membungkuk. Jangan berpikir itu akan membuat tubuh menjadi bungkuk. Sebaliknya, kerangka tubuh Anda akan semakin kuat dan tegak dengan bersepeda setiap hari.

Pilihan Diet Sehat

Memilih cara bersepeda untuk menjalankan diet, maka tubuh Anda jelas akan memperoleh manfaat kesehatan. Anda tidak perlu menyiksa tubuh untuk menghindari konsumsi makanan tertentu. Asal pola makan Anda terjaga, maka itu sudah cukup dengan Anda bersepeda.

Untuk Kesehatan Tidak Mudah Terserang Penyakit

Dengan Anda bersepeda, maka tubuh akan sehat. Terjaganya daya tahan tubuh, maka penyakit akan susah tumbuh di tubuh Anda.

Mengurangi Tingkat Stress

Jika Anda terserang stress ringan, cobalah untuk bersepeda. Dijamin sstress Anda akan berkurang. Anda akan menyaksikan banyak pemandangan yang berbeda. Sehingga dapat melupakan dengan segera penat yang melanda Anda.

Menghalau Keluhan Sakit Pada Punggung

Masih muda, maka sehatkan tubuh dengan cara yang benar yaitu, bersepeda. Dijamin jika Anda sering mengeluhkan sakit pada punggung, asalkan Anda rutin bersepeda, maka keluhan itu tidak akan Anda rasakan kembali.

Membuat Pikiran Lebih Tenang

Dengan bersepeda, pikiran Anda akan dapat tenang. Sebab dengan mengayuh sepeda, ada irama keteraturan yang Anda lakukan. Kegiatan fisik tersebut dapat berpengaruh dalam pikiran Anda. Sehingga jika Anda merasa pikiran tidak kunjung tenang, bersepedalah.

Mampu Mengontrol Suplai Oksigen Tubuh

Bersepeda, maka napas Anda akan terengah-engah. Aliran oksigen akan banyak terkuras karena energi yang besar Anda gunakan. Namun dengan begitu, tubuh Anda mampu menontrol suplai dari oksigen tubuh. Tidak perlu khawatir oksigen tubuh Anda berkurang.

Pencegah Penyakit Kanker

Kanker tergolong sebagai penyakit yang cepat menjalar ke seluruh tubuh. Kanker juga termasuk penyakit yang berkembang dalam waktu jangka panjang. Agar Anda tidak terjangkit penyakit kanker, maka lakukan olahraga sepeda. Kemungkinan jikalau ada sel yang memicu penyakit kanker, ketika tubuh Anda selalu dalam keadaan sehat, maka sel yang awalnya akan menjadi kanker dapat dicegah pertumbuhannya.

Menambah Banyak Teman

Dengan Anda hobi bersepeda, maka Anda tentu akan tertarik mengikuti sepeda santai. Dari situ Anda akan bertemu dengan banyak orang baru. Dan siapa sangka Anda akan diajak bergabung atau tertarik untuk bergabung ke klub sepeda. Bersepeda pun dapat menambah sosialiasi di antara banyak orang yang hobi bersepeda.

Pencegah Penyakit Obesitas

Jika Anda tidak ingin mengidap penyakit obesitas, maka rasakan manfaat dari bersepeda. Obesitas dapat dicegah dengan Anda bersepeda.

Hemat Dari Segi Finansial

Tentu Anda kerap mendengar Bike To Work. Dengan Anda mau dan mengikuti anjuran tersebut, maka dapat lebih menghemat pengeluaran Anda. Secara finansial, itu akan sangat dirasakan. Jika selama dua hari Anda harus mengeluarkan sejumlah uang untuk membeli bensin, maka uang bensin tersebut dapat Anda tabung.

Menyeimbangkan Sistem Metabolisme

Jangan sampai Anda mengalami gangguan metabolisme. Sehatkan dan tetap jaga sistem metabolisme dengan rajin bersepeda.

Mampu Mengatasi Kemacetan

Jika Anda tinggal di ibukota, maka kemacetan setiap hari menyapa. Dengan bersepeda, maka Anda tidak lagi pusing di jalan. Karena sepeda dapat menempuh jalan-jalan sempit dengan lebih cepat. Dan jika ada orang yang melihat Anda bersepeda ke kantor, maka akan menjadi pemicu orang lain untuk mengikuti cara Anda menggunakan sepeda dalam mengatasi kemacetan.

Menyeimbangkan Koordinasi Tubuh

Orang yang bersepeda, maka perhatiannya harus benar-benar fokus. Tubuh harus mampu dikoordinasikan dengan baik. Dengan kebiasan bersepeda, maka koordinasi tubuh Anda akan dapat diseimbangkan.

Pembakar Kalori Dalam Tubuh

Bagi Anda yang khawatir tubuh penuh lemak, maka lakukan bersepeda. Dengan bersepeda, maka ada gerakan. Dari banyak energi yang Anda lakukan akan mampu melakukan pembakaran kalori. Sehingga tidak ada kelebihan lemak di dalam tubuh.

Banyak Pengalaman Menarik

Siapa sangka dengan Anda mau bersepeda untuk ke kantor, maka Anda akan menemukan banyak pengalaman. Bukan sekadar pengalaman namun dikatakan sebagai pengalaman yang menarik. Sebab jalanan yang ditempuh menggunakan sepeda itu terbilang bebas. Jika ingin memilih jalan yan sepi, maka akan banyak pengalaman yang Anda lihat dengan menyusuri gang kecil menuju kantor Anda.

Kendaraan Yang Dapat Menghemat Waktu

Bagi yang belum terbiasa bersepeda, tentu untuk menempuh jarak seratus kilometer saja terasa lambat. Namun jika sudah terbiasa dan mampu mengatur kayuhan, maka akan cepat. Ketika Anda sedang terburu-buru menuju ke sebuah tempat dan mendapati jalanan macet, maka tdak perlu khawatir jika dengan sepeda. Waktu Anda jauh akan lebih cepat dari yang diduga.

Mendukung Gerakan Go Green

Anda mendukung gerakan Go Green. Anda ikut menyelamatkan bumi yang sudah semakin panas. Walaupun baru sedikit yang melakukan gerakan Go Green, namun jika Anda konsisten melakukannya, maka ada orang lain yang terinspirasi dari Anda.

Kendaraan Yang Ramah Lingkungan

Jika bersepeda, Anda tidak perlu mengisi bahan bakar seperti bensin. Ketika dikayuh pun tidak akan ada asap kendaraan yang keluar. Sehingga lingkungan pun akan menajdi lebih bersih. Memilih bersepeda membuat lingkungan menuai manfaat. Karena sepeda adalah kendaraan ramah lingkungan.

Mudah Dalam Perawatan

Sepeda jarang sekali mengalami kerusakan. Dalam hal perawatan, sepeda termasuk mudah. Asalkan Anda setiap hari mengeceknya, maka sepeda akan baik-baik saja. Selama Anda gunakan untuk bersepeda, maka sepeda akan baik-baik saja. Namun paling tidak sebulan sekali harus Anda service.

Alat Transportasi Yang Ekonomis

Dengan membeli sepeda, maka manfaat yang akan Anda peroleh adalah ekonomis. Anda tetap dapat pergi kemana saja dengan sepeda. Membelinya pun berada di harga yang ekonomis.

Mudah Untuk Digunakan

Siapapun dapat belajar menggunakan sepeda. Sebagai kendaraan roda dua yang ringan, sepeda sangat mudah untuk dipelajari. Sehingga siapapun akan dapat menggunakan sepeda kemana saja.

Dapat Di Tempatkan Di Mana Saja

Walaupun parkir sepeda masih sangat jarang, namun di kota besar sudah mulai terdapat parkir untuk sepeda. Jika Anda mengunjungi tempat yang tidak terdapat parkir sepeda ketika bersepeda, maka tempatkan di pinggir dinding atau tempat yang memungkinkan sepeda berada dan mudah dalam pengawaan. Begitu juga ketika parkiran sedang macet, jika Anda bersepeda menuju tempat tersebut akan tetap dapat menemukan tempat untuk parkir sepeda Anda.

Olahraga Yang Murah Meriah

Melakukan olahraga sepeda, maka Anda telah memilih olahraga yang murah meriah. Anda cukup menggunakan sepeda dan gratis untuk memilih rute sepeda olahraga Anda.

Sepanjang Usia Bebas Bersepeda

Jika usia Anda saat ini dikatakan lanjut usia namun ingin bersepeda, maka bukan masalah. Anda tidak akan dilarang untuk bersepeda. Tidak ada kata usia di dalam bersepeda.

Olahraga Yang Fleksibel

Manfaat lain dari kegiatan ini adalah bebas dilakukan kapanpun. Anda bebas memilih waktu untuk bersepeda. Sehingga dapat dikatakan bahwa bersepeda sebagai olahraga yang dilakukan dengan fleksibel.

Manfaat bersepeda sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia, untuk itu rutin lah bersepeda untuk mendapatkan kesehatan yang optimal.

Daily Picnic Indonesia

Picnic & Outdoor Provider in Bandung

Phone  : +62-821-2726-3512

Get more information & catalogue

​Untuk Anda yang ingin mencoba kegiatan bersepeda, Anda perlu tahu terlebih dahulu tata cara menggunakan sepeda agar Anda tidak mudah merasa lelah saat bersepeda apalagi dengan menggunakan MTB.

Daily Picnic Indonesia ingin membagikan beberapa informasi tentang cara bersepeda yang baik dan benar, berikut adalah tata cara yang perlu Anda ketahui:

Cara Mengayuh Sepeda Dengan Mekanika Baik dan Benar – Mekanika mengayuh (pedaling) lebih sering diabaikan oleh pesepeda. Butuh didapati bahwa utk mendapati manfaat bersepeda yg efisien pedaling tak cuma sekedar mengayuh. Apabila Kamu mau kayuhan sepeda Kamu efisiens, Kamu butuh buat menentukan bahwa kaki & badan Kamu turut jadi penentu efisiensi pedaling & efisiensi bersepeda dengan cara total.

Penempatan Kaki
Macam Mana kaki Kamu ditempatkan kepada pedal berpengaruh power stressing & efisiensi bersepeda. Memanfaatkan jari-jari kaki buat mendorong pedal mampu menekankan kaki tendon Kamu. Konsentrasi terhadap menempatkan sendi jumpa antara jari kaki & telapak pas di atas poros pedal. Sepatu bersepeda akan menolong Kamu mencapai aspek ini, terutama sepatu bersepeda bersama klip pedal & mengunci kaki Kamu di posisi stasioner.

Melatih bersama Gear tetap(Fixed Gear)
Coba utk melatih pedaling ini bersama mengendarai sepeda fixed gear (fixie) utk membiasakan–tidak seperti sepeda multigear, di mana kayuhan bisa jadi berhenti/berjeda sepanjang sepeda melaju—. Kepada sepeda fixe gear, pedal senantiasa bakal bergerak mengikuti gerak sepeda, & factor ini dapat memaksa Kamu buat menjaga kontak bersama pedal. Faktor ini bakal menopang Kamu memperkuat kayuhan & menopang Kamu mengembangkan keterampilan mengayuh yg lebih kuat.

Konsentrasi terhadap Kayuhan ‘tekan & tarik’
Pedal berputar terhadap poros waktu sepeda melaju. Cara buat menambah efisiensi pedaling ialah tak cuma mengayuh dgn ‘menekan’ (downstroke) pedal ke bawah yg dilakukan oleh salah satu kaki dengan cara bergantian. Mencoba ‘tambahkan’ sedikit sisi terhadap kontak antara kaki dgn permukaan pedal, di mana perihal ini dilakukan terhadap bidang kaki yg mendapat giliran ‘ditarik naik’. Ini membuat peluang utk mempermudah dalam rotasi pedal dgn menunjang tarik pedal lewat yg upstroke. Kunci utk ini merupakan menjaga kaki Kamu membuka ke pedal & menyaksikan kegiatan kaki yang merupakan siklus melingkar. Ini dapat meningkatkan efisiensi pedaling.

Sesuaikan Posisi & Ketinggian Sadel
Apabila Kamu mengalami rasa sakit di lutut sesudah sekian saat bersepeda, elemen ini mungkin disebabkan posisi sadel terlampaui jauh ke depan, menciptakan sisi lancip sisi di lutut Kamu yg pun meningkatkan tekanan kepada sendi. Buat itu, Kamu butuh menyesuaikan posisi sadel, bagaimanakah Kamu duduk di sadel. Apabila Kamu duduk terlampaui jauh ke depan, Kamu sanggup memanfaatkan kunci tepat buat menggeser sadel agak sedikit ke belakang. Ini bakal mengurangi ketegangan lutut & menciptakan mengayuh lebih nyaman & efisien.

Tata Cara dan Kiat BERSEPEDA DI TANJAKAN

Bersepeda menanjak lebih sering dihindari oleh sebahagian cyclist. Padahal, ketakutan bersepeda menanjak justru bakal membatasi manfaat dari tantangan latihan ini. Manfaat menanjak bersepeda termasuk juga peningkatan ketahanan otot, kapabilitas otot, peningkatan leg power, lebih konsentrasi mental & peningkatan koordinasi.

Walau bersepeda mendaki bisa saja sedikit menakutkan, kala Kamu memecahnya jadi kayuhan-kayuhan yg dikelola bersama baik & logis, Kamu bakal dgn gampang menaklukan tanjakan (tantangan) itu perdana & tidak sedikit lagi. Persipan fisik yg matang & keadaan sepeda yg fit pastinya jadi perihal pokok kala kita bersepeda dimedan atau trek apapun baik flat trek (mendatar), descent (turunan) & Climb (tanjakan).

Sekian Banyak teknik basic bersepeda menanjak seperti ; penyesuaian suspensi, teknik shifting (gigi transmisi), posisi ketinggian seatpost & posi tubuh amat sangat tentukan kenyamanan kita dikala melibas tanjakan.

Penyesuaian Suspensi :
Panduan ini buat para rider MTB terutama cross country (XC) baik utk medan aspal ataupun offroad ringan. Diwaktu menghadapi tanjakan usahakan kunci (lock) suspensi depan kamu supaya tak bekerja naik – turun.
Anjuran ini bersama maksud disaat menanjak & kamu berdiri di atas sadel (sadle) utk melaksanakan kayuhan pedal yg kuat, energi & tenaga kamu tak terbuang percuma dikarenakan suspensi depan yg naik turun.
Suspensi yg static menciptakan energi waktu kita mengayuh sepeda dgn berdiri memang tersalurkan dengan cara menyeluruh terhadap crank.

Utk sepeda MTB yg tak memiliki system lock, sebaiknya rider tak dalam posisi berdiri saat mengayuh kepada tanjakan. Buat roadbiker penyesuaian suspensi tak butuh sebab fork depan sepeda balap telah static.

Teknik Shifting
Panduan ini berlaku buat rider MTB ataupun Roadbiker, shifting atau yg lebih dikenal dgn pemindahan gigi transmisi pastinya telah akrab bagi kamu pecinta olah raga sepeda. Shifter biasnya terletak terhadap handle bar (stang kemudi) sepeda kita. Shifter merupakan piranti yg mengakses dgn FD (front deraileur) & RD (rear derailleur), FD & RD inilah yg bertugas memidahkan gigi (chainrings) baik depan ataupun belakang.
Shifting yg benar kepada diwaktu tanjakan pastinya bakal memberikan kenyamanan tersendiri bagi rider.
Utk rider yg memiliki power (tenaga) & otot kaki yg kuat, tak jadi masalah memakai Chainring (gir) depan paling gede & gir belakang terkecil, sebab shifting dgn model ini dapat memberikan akselari maksimum kepada diwaktu kita menganyuh sepeda.

Buat rider pemula shifting dgn memakai chainring (gir) depan paling mungil & belakang terbesar, memberikan kenyamanan waktu mengayuh pedal. Konsekuensi teknik shifting seperti ini, sepeda terjadi pelan. Tutorial utk teknik ini usakan buat tak berdiri di atas sadel bakal tapi percepat putaran kayuhan pedal rider.

Bersama berlatih & tradisi bersepeda, kita bakal menemukan sendiri kebolehan otot kaki kita dikala menghadapi medan tanjakan, makin tidak jarang bersepeda & berlatih ditanjakan rider sanggup mengukur shifting terhadap gir berapa yg pas buat menghadapi climb trek.

Posisi ketinggian Seatpost & Sadel (sadle)
Seatpost (dudukan sadel) pastinya tak terpisahkan bersama sadel (lokasi duduk rider). Energi & tenaga rider dikala melintasi trek menanjak (climb) tidak sedikit terkuras. Pedoman utk pengaturan seatpost waktu melintasi tanjakan yaitu usakan seatpost terhadap posisi maksimum kayuhan rider.

Ukur panjang kaki rider bersama meteran bersama maksud meraih hasil yg akurat, tarik meteran dari telapak kaki sampai pangkal selangka. Setelah Itu ukur panjang Crank leght (lengan crank), misal panjang kaki 75cm & crank lengt 25cm keseluruhan yakni 95cm.

Tarik keatas meteran dari poros BB (Buttom Bracket) sampai sadle, sesuaikan ketinggian sadle bersama ukuran yg telah kamu peroleh. Ukuran tersebut yakni titik maksimum saat kaki kita mengayuh sepeda.Jikalau terasa kurang nyaman kurangi ketinggian seatpost, masih diingat bahwa posisi kaki haruslah nyaris lurus disaat kamu naik di atas sadle & telapak kaki dipedal arah pedal jam enam (180 derajat).
Pedoman pengaturan ketinggian seatpost tersebut bertujuan supaya energi & tenaga rider saat menganyuh di atas sadle tak terbuang percuma.Posisi Rider (Berdiri & Duduk)

Standing Up (berdiri)
Kelebihan :
– Otot kaki bekerja maksimal & menyeluruh, tekanan tak cuma kepada satu otot.
– Dipakai power yg akbar, maka akselerasi terhadap kala tanjakan jadi lebih gampang.
Kekurangan :
– Rider memanfaatkan lebih tidak sedikit energi, sebab kaki menunjang berat badan dengan cara total.
– Posisi berdiri diwaktu menanjak mengakibatkan rider tak dapat berlangsung pelan sebab condong laksanakan akselerasi serta-merta.Sitting Down (Duduk)
Kelebihan :
– Posisi rider duduk di atas sadel pastinya menciptakan tubuh terasa lebih rileks (slow), dikarenakan energy tak terkuras berlebih.
– Beban badan bertumpu terhadap sepeda bukan kepada kaki, automatis energy yg kamu miliki lebih ekonomis.
– Rider bakal mengatur ritme bersepeda, baik buat akselerasi segera ataupun perlahan.
Kekurangan :
– Rider bakal merasakan sakit yg berulang-ulang kepada satu otot waktu trek tanjakan.Terhadap dasarnya posisi duduk dikala bersepeda di medan tanjakan lebih baik di bandingkan dikala kita berdiri, energi yg kita keluarkan lebih sedikit di bandingkan posisi berdiri (standing-up).

Waktu rider melintasi tanjakan yg tinggi, rider bakal mencampurkan 2 metode tersebut.
Posisi berdiri yg singkat diwaktu tanjakan tajam bakal menmbahkan ritme kayuhan sepeda kita.
Fokuskan posisi berdiri kita disaat mengayuh kepada putaran crank, petunjuk ini akan menjaga badan konsisten kalem.

Keadaan sepeda yg prima serta amat sangat memastikan kesukseskan kita diwaktu melibas trek tanjakan. Memberi pelumas kepada bidang pedal & crankset.

Utk roadbiker posiskan lengan tangan terhadap handle bar sektor atas & usahankan lengan tangan masih kepada posisi tenang.

Bar End
Utk rider MTB & Roadbiker yg memanfaatkan flat bar, kamu akan menambah aksesoris pada handle bar berupa Tanduk (Bar End). Fungsi Bar End lebih untuk kenyamanan rider ketika menanjak.

Daily Picnic Indonesia

Picnic & Outdoor Provider in Bandung

Phone  : +62-821-2726-3512

Get more information & catalogue